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毛孩窈窕輕食! 超低卡「Honey秋葵舞沙拉」狗狗一定賞臉

2017年12月06日 14:33

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

文、圖/毛起來 MaoUp

今天毛爸準備一道輕鬆、簡單、賣相精緻的小點心~Honey秋葵舞沙拉

以秋葵做底,盛裝滿滿的優質蛋白質,再搭配酸酸甜甜的蜂蜜莓果汁~

超低卡的窈窕輕食美味上桌囉~!

Step 1. 食材準備

1.雞胸肉 70 g
2.秋葵 70 g
3.水煮蛋 1 顆
4.蜂蜜 適量
5.莓果原汁 20 g

狗狗為什麼要吃秋葵呢?

秋葵又稱為「美人指」,擁有豐富鈣質和膳食纖維。適合替高齡毛孩補鈣,有便秘困擾的毛孩也能更順暢喔!

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

Step 2. 處理秋葵

請將秋葵切去蒂頭,對半切開並去籽。
放入熱水川燙2至3分鐘後,撈起放涼備用。

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

Step 3. 製作沙拉餡

將水煮過的雞胸肉、雞蛋切成碎塊狀。
再將雞胸肉、雞蛋、蜂蜜、莓果汁一起均勻攪拌~沙拉餡就完成囉!

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

Step 4. 沙拉裝飾

把拌好的沙拉餡小心盛入秋葵中~Honey秋葵舞沙拉就完成啦!

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

詳細食譜看這邊~
歡迎訂閱影音頻道 ▶毛起來 Maoup

試吃時間

本次的試吃大隊是憂鬱貴公子-YOYO!

YOYO是挑剔的美食家,會特別把不喜歡吃的食物挑出來~

幸好毛爸精湛手藝沒有讓YOYO失望,Honey秋葵舞沙拉成功收服了YOYO的胃!

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

毛孩窈窕輕食~Honey秋葵舞沙拉(圖/毛起來 MaoUp)

Honey秋葵舞沙拉結合雞肉與雞蛋的營養、蜂蜜莓果的酸甜和秋葵的膳食纖維。

是一道輕鬆上手、美味在手的毛孩輕食窈窕小點心~

高齡的老毛毛們可以補充鈣質、胖毛毛、便秘毛毛也能快樂品嚐無負擔呦!

您還在等什麼?快來動手做看看Honey秋葵舞沙拉,讓毛孩快樂起舞吧!

更多內容可看「毛起來洗 MaoWash」「毛起來吃 MaoEat」FB粉絲團

《本文經 毛起來 MaoUp 同意,未經授權,請勿轉載拷貝!》

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