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「旗魚+黑木耳」油脂低 好味家貓咪減肥魚飯:控制體重好選擇

▲▼布克文化《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》

作者:好味小姐Lady Flavor、好味營養師品瑄、歐陽銘文
摘自:布克文化《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》

●精選書摘

減重魚飯
備料時間10分鐘,烹煮時間5分鐘,參考價格 食材NT$ 40 +營養品NT$ 8。

好味小姐
黑木耳本身氣味清淡,但是口感很Q彈,愛咬東西派的短褲、麻糊都很喜歡。另外黑木耳膳食纖維高、脂肪量很低,很適合當成貓咪減肥的代餐唷!

好味營養師
旗魚油脂含量極低,富含有助貓咪體內蛋白質利用的維生素B6,蛋白質豐富、口感紮實,對於需要控制體重的貓咪來說,是很好的魚類選擇!

食材(1餐份)
旗魚 80 公克
黑木耳 25 公克
橄欖油 3 公克

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營養補充品
方案一 好味營養粉1.5匙
方案二 牛磺酸 150.0 毫克、鈣質 200.0 毫克、鐵質 1.5 毫克、鋅 1.8 毫克、綜合維生素 依產品指示

跟著做減重魚飯
1. 將旗魚切成貓咪好入口的小丁,木耳切成細絲備用。
2. 使用平底不沾鍋倒入橄欖油,加入旗魚丁與黑木耳絲拌炒至全熟。
3. 放涼後加入營養粉攪拌均勻盛盤。

一餐營養分析熱量 128.0大卡
蛋白質 21.0 公克、膳食纖維 200.0 毫克 、脂肪 3.0 公克、鈉 32.6 毫克 、碳水化合物 2.8 公克、磷 192.2 毫克、
水分 80.0 公克、牛磺酸 150.0 毫克、鈣磷比 1.08:1。

▲▼布克文化《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》

★本文經布克文化授權,摘自《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》。
★本食譜特點:1、公開好味家日常貓飯食譜;2、簡單又便宜的優質日常貓飯;3、食譜與營養師合作設計;4、配合「好味貓鮮食綜合營養粉」設計。

▲▼ 布克文化《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》

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