記者李依融／綜合報導
你家狗狗愛運動還是愛宅在家？ETtoday寵物雲在IG上發出「毛毛問答」，173位參與者中有68%的狗狗喜歡宅在家，有32%的狗狗是「凹豆(Outdoor)咖」，適當運動能幫助狗狗維持健康身體機能與心理健康，美國動物收容機構Animal Humane Society分享，狗狗一天有多少運動量才足夠。
Animal Humane Society提到，有些狗狗會有吠叫、過度啃咬、焦慮或過動的情形，這些問題在運動不足的狗狗身上很常見，但「運動過度」的狗狗也會發生，他們強調運動並非是「逼迫活動」，而是豐富身體與精神上的行為，而這些行為是基於狗狗的天性，例如咀嚼、挖掘、跑步、追逐、捕捉、嗅探與覓食等。
▲你丟我撿、奔跑等屬於身體運動，過度可能會讓毛孩太亢奮，配合腦力活動能刺激感官體驗。（圖／記者李依融攝）
讓狗狗運動並非讓牠們筋疲力竭，Animal Humane Society認為身體與腦力運動的平衡是很重要的。身體運動是需要全身動起來的活動，包括你丟我撿、游泳、跑步、捉迷藏、拔河、狗狗社交聚會等，而腦力活動包括藏食嗅聞、撕碎紙張、安全的咀嚼玩具、指令練習等，透過各種感官刺激來豐富體驗感。
▲游泳屬於對關節負擔較小的運動。（圖／記者李依融攝）
對狗狗來說，運動過與不及都可能造成健康負擔，因此制定運動計畫的同時，「休息時間」同等重要，不能讓狗狗的大腦一直處於「衝衝衝」的狀態，牠們需要睡眠與休息時間，讓大腦的平衡回到安定的狀態，才能更好地準備接下來的生活體驗。
▲適當的休息才能讓大腦、身體都放鬆。（圖／記者李依融攝）
要怎麼知道狗狗運動過度了？Animal Humane Society分享，如果日常生活中明明已經安排很多活動，但狗狗還是出現煩躁、異食、亂咬東西、無法集中注意力等狀況，那麼狗狗們很可能就需要增加休息的時間，或是用一些腦力遊戲來代替大量的體力活動，才能讓情緒保持安定。
▲運動與休息都很重要。（圖／記者李依融攝）
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