iPet愛寵物／營養滿分雞絲菜飯

圖．文／iPet 愛寵物

以寶貝最喜歡的雞胸肉絲，混合老是因偏食而不吃的蔬菜，為了健康著想，請寶貝務必要吃光光唷！

◎ 食材 ◎

1. 雞胸肉50g
2. 小番茄5g
3. 蘿美生菜50g
4. 糙米飯50g

◎ 營養 ◎

雞肉：有助於提升免疫力。

◎ 熱量 ◎

135 kcal／ 1 份

◎ 做法 ◎

1. 小番茄切片，以180度烤5分鐘。
2. 蘿美生菜切細丁。
3. 將蘿美生菜丁、雞胸肉汆燙至熟透。
4. 雞胸肉趁熱以叉子撕成雞絲。
5. 依序將糙米飯、蘿美生菜、雞絲、小番茄乾裝盤，並以海苔及白芝麻點綴。

◎ 毛主人怎麼吃 ◎

只要稍微灑點黑胡椒、鹽巴，就非常美味囉！^^

◎ 製作小祕訣 ◎

蘿美生菜略微燙過即可，汆燙時間過久可是會讓菜葉變軟發黑的唷！

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